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3.打开工具.在“设置DD新消息提醒"里.前两个选项“设置"和“连接软件"均勾选“开启".(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓均可).其次需要你的微信升级到新版本.

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【央视新闻客户端】

中新网广州5月29日电(记者蔡敏婕韦杰夫)认为吃素就能远离脂肪肝，是当下大众普遍存在的健康认知误区
。

“很多体重正常、甚至长期吃素的人 ，也会查出脂肪肝。
”广东省第二人民医院内分泌科副研究员 、副主任医师曾可静29日表示
，最健康的方式是低碳
、清淡、均衡饮食 。

以“科学减重促脂肪肝逆转”为主题的科普行动在广州开展
。中新网记者韦杰夫摄

由广州市越秀区公共卫生委员会 、越秀区疾控中心等卫生健康部门指导的公益科普行动当天开展，该行动旨在面向公众传递“科学减重 ，让脂肪肝可逆转 ”的健康理念
，携手推动代谢健康议题走出“认知误区
”，迈向“可防可治”。

肥胖人群因脂肪代谢负担加重 ，患脂肪肝(代谢相关脂肪性肝病)的风险较高 。除了肥胖
，脂肪肝的病因还包括大量饮酒
、糖尿病、高胆固醇饮食 、高热量饮食、遗传等
。虽然肥胖的人容易得脂肪肝，但身材偏瘦的人如果存在上述因素 ，同样有可能患上脂肪肝。此外，快速减重的人容易出现营养不良的情况
，影响肝脏的脂肪代谢，从而导致脂肪肝 。

“脂肪肝并非单一的肝脏问题 ，与很多慢病相关。 ”曾可静解释
，长期纯素食
、脂质摄入偏低，身体会启动脂肪动员机制 ，导致外周血脂升高
，多余血脂沉积在肝脏，最终形成脂肪肝
。此外 ，如果本身有乙肝、丙肝等病毒感染
，肝脏存在损伤，身体会通过脂肪修复肝脏。

“一生中最好只减肥一次 ，体重反复波动对身体造成很大伤害 。”中山大学孙逸仙纪念医院减重代谢外科负责人朱满生表示
，原本可能没有高尿酸 、高血脂
、高血糖等疾病，一旦体重反弹反而可能得病
。

极端节食、断碳等减肥方式违背日常饮食习惯 ，很难长期坚持，极易造成体重反弹。朱满生表示
，尤其亚洲人群反弹的脂肪大多堆积在内脏，会提升脂肪肝 、冠心病
、中风、睡眠呼吸暂停综合征等多种疾病的发病风险 。

他指出 ，最科学的方式是打造适配自身 、可以长期坚持的生活化减重模式
。通过定量控制饮食总量
、科学搭配膳食结构、坚持适度运动
，平稳管控体重，提升肌肉含量 ，才能稳定身体代谢
，从根源上改善和逆转脂肪肝。

针对市民关心的脂肪肝逆转方法 、饮食禁忌等问题，曾可静提醒 ，日常饮食要规避糖油混合物
、高油高糖食物
，坚持低碳均衡膳食，每日制造合理能量缺口 ，搭配有氧运动精准燃脂 。对于中重度脂肪肝人群
，可在专业医师指导下，结合规范化生活干预与合规药物治疗 ，实现科学控病
。

朱满生称，水果摄入需区分品类
，荔枝、榴莲等高升糖水果尽量少吃，西瓜等低糖水果可适量摄入 ，通过精细化饮食守护肝脏健康。

值得留意的是
，此次科普行动将健康知识传播与社区健康管理服务进行了衔接 。参与行动的大参林医药集团副总裁谭群飞介绍，计划以此类活动为契机 ，将门店逐步打造成扎根社区的“健康驿站
”
，让居民在药房就能获得持续 、有反馈的体重管理支持
。(完)

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