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4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉.“消息免打扰"选项.勾选“关闭".(也就是要把“群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态.
6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓均可).其次需要你的微信升级到新版本.

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【央视新闻客户端】

中新网北京5月29日电(记者国璇)北京中医药大学东直门医院主任医师
、儿科主任王俊宏29日在北京说，目前从国际上来看 ，注意缺陷多动障碍的发病率在逐年升高，我国大概在6%左右
。家长可通过一些安全的中医外治法来帮助孩子安神定志。

国家中医药管理局当天召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药护佑儿童青少年健康成长”专题发布会 。王俊宏称
，从中医的角度，孩子上课注意力不集中 ，易走神
，小动作多，很多不是学习态度问题 ，而是身体失调的表现
。

她表示
，中医认为“心主神明 ”，心神安宁则注意力集中。“肝主疏泄
” ，肝气郁结或者肝火旺则脾气急躁
，坐不住；脾为后天之本，气血生化之源 ，脾虚则气血生化不足
，导致脑子转得慢，反应迟钝 。

她介绍了三种中医外治法 ，第一种方法是头部按摩
。“头为诸阳之会”，轻轻按揉头部穴位可以醒脑开窍
，家长可以用双手的中指来按压头顶正中的百会穴2分钟，能够提升阳气。再用拇指按揉手腕内侧横纹处的神门穴3分钟 ，能够有效帮助孩子养心安神
，改善夜间睡眠和日间专注力 。

王俊宏介绍的第二种方法是耳穴压豆，这是一种无痛的外治疗法
。对于活动过多、注意力不集中的孩子 ，可以选用心 、肝
、脾、神门 、交感等穴位贴上小小的王不留行籽。孩子自己就可以随时按压
，产生酸麻胀感，能够帮助孩子在写作业犯困或走神时自我调节 ，平复烦躁
，提升专注力 。

王俊宏也强调了疏导情绪的重要性
。很多高年级孩子的“多动
、冲动 ”其实是焦虑的表现，家长可以教孩子最简单的腹式呼吸法 ，吸气时肚子鼓起来
，呼气时肚子瘪下去，缓慢重复5至10次。这种方法能够有效调节植物神经 ，让身体从战斗状态切换到放松状态 。

王俊宏提醒，注意缺陷多动障碍非常复杂
，这些方法对于症状比较轻的孩子可以试一试；如果孩子症状比较严重，需要及时到医院就医 ，接受综合治疗。(完)【